z brzuchem

No i konkret. Na pewno bez przeróbek jak to paru napinaczy pomyśli. A co z brzuchem? Jak na tą Sylwetke to mizerna ta partia... PZdr... Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-07-06 20:19:18 Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-07-06 20:19:41

[...] go wyrzeźbisz a gdzie tu czas na wzrost mięśni brzucha??? wiesz jak rozwijac mięśnie to wszytkie partie jednocześnie... raczej nadwagi nie masz i zbednego tłuszczyku wiec z brzuchem nie bedziesz miał problemow... wiec najpierw musisz zlapac na brzuchu trochę "mięsa" by mieć co rzeźbic a co do planu to ja bym proponował zrobić każdą [...]

Cześć urwisy Ale żeście nadgonili temat ulala. Ja miałem ostatnio mało czasu, na wszystko. Rozstałem się z kobieta, mam problemy z brzuchem (ostatnio mnie karetka zabrała w nocy). No i szukam sponsorów dla naszego skromnego działu i obmyślam kolejne typery tak żeby to wyglądało jakoś wszystko ciekawie i zachęcająco Więc na wypowiadanie się mam [...]

[...] 8/10 + california press x max + press x max; 20kg Trening ok, wszystko fajnie weszło, w nast tyg spróbuję 87,5kg w wyciskaniu, bo jest moc %-) Najważniejsze, że jestem zdrowy, nie wiem ile razy to pisałem już, ale gdyby nie to, to nie ćwiczył bym na pewno na 100%. Ładny wynik. Stówka siedzi :-) Wszystko już ok z brzuchem ? To można się odbić ;-)

[...] nie było leczone, więc ból był cały czas. Nie jestem uczulony na nic, ale orzechy odstawiam na pewno, bo czułem duży dyskomfort. Podsumowanie Mimo ciągłych problemów z brzuchem 2-3 tygodnie bóle, starałem się ćwiczyć, największy progres poszedłw wl 90x4 ;-) Plan był najbardziej skuteczny ze wszystkich. Wygląda ciała się poprawił, obwody [...]

[...] wcześniej pisałem, piję melisę i ziołowy suplement diety, a wszystkie mocne leki wywaliłem. Zobaczymy jak będzie za tydzień lub dwa, bo pochopnie nie wyciągam wniosków. Narazie jedzenie itp... wszystko zostaję, bo muszę uspokoić nerwy i wtedy można coś pomyślec. Gainer niezła opcja, bo z brzuchem już lepiej, więc można coś pomyśleć. Dzisiaj nogi.

[...] diety, a wszystkie mocne leki wywaliłem. Zobaczymy jak będzie za tydzień lub dwa, bo pochopnie nie wyciągam wniosków. Narazie jedzenie itp... wszystko zostaję, bo muszę uspokoić nerwy i wtedy można coś pomyślec. Gainer niezła opcja, bo z brzuchem już lepiej, więc można coś pomyśleć. Dzisiaj nogi. Obyś zaczął sypiać bez żadnych uspokajaczy ;-)

[...] tydzień lub dwa, bo pochopnie nie wyciągam wniosków. Narazie jedzenie itp... wszystko zostaję, bo muszę uspokoić nerwy i wtedy można coś pomyślec. Gainer niezła opcja, bo z brzuchem już lepiej, więc można coś pomyśleć. Dzisiaj nogi. Obyś zaczął sypiać bez żadnych uspokajaczy ;-) Tylko ziołowe piję od dłuższego czasu. Muszę to przetrwać, progres [...]

pitbuyll zaraz z tego planu wyjdzie takie cudo ,....., skad ty wziełes te wspiecia , czy podciaganie, łydki robisz na zmiane z brzuchem A-brzuch, w B-łydki, podciaganie jak juz na koncu treningu , osobiscie zrobiłbym to tak A przysiad 5x5 wyciskanie 5x5 wiosłowanie 5x5 pompki na porzeczach 3x maxx - triceps B przysiad 5x5 wyciskanie żółnierskie [...]

Stone tak tylko pytalem SFD rzadzi Of course :> Chociaz... za duzo tutaj chuderlakow ostatnio mowisz slabo - a ja bym chcial miec taki brzuch Umnie narazie widac minimalny zarys miesni skosnych brzucha i dwa gorne paki a tak to ****nia z brzuchem... Zmieniony przez - Michalix w dniu 2008-09-26 20:30:29

Tadeusz, postep jest i nie ma co pyerdolic ze nie;-) Jednoczesnie jednak badzmy szczerzy i powiedzmy, ze nadal jest chuyoza ogolnie rzecz biorac. IMO z brzuchem to Ty nie masz chyba miesni, bo cos sie chyba jednak powinno przebijac? No ale wazne, zes sie nie obsral jak ja %-) PS. W czwartek koncze swoj prywatny sajgon to wroce do dziennika i znowu [...]

Smok u mnie podobnie z brzuchem,ale gora sucha , A co do stresu to zyje bez stresowo.ostatnio pojechalem na mase i wyszlo wszystko w miare,tylko ten tluszcz w pasie do bani; ale to juz moze takie lata?40 na karku pozdro

[...] kg , +2,5 kg , +2,5 kg z tym ze ostatniej nie dałem rady bo wyszło 4 z 6 powtórzen. Nie wiem ile w tym zasługa nitro a ile glicerolu ale trening udany , zadnych problemow z brzuchem nie było.Patrzylem tez cisnienie krwi czy aby nie podwyzsza sie , bo na kreatynie zawsze mi skacze do 140/80 , a po cyklu spada. Zawsze mi sie kojarzylo te [...]

Wydaje mi się z brzuchem jest ok kamera nie była face to face i dlatego taki wynik tego nagrania w którym dał spoko pokaz ;)

Witam, od piatku mam problemy z brzuchem, boli bardzo czesto, w sobote zrobilem sobie dzien wolny od diety i jadlem jak najmniej bo po prostu nie moglem wiecej, w niedziele do polowy dnia jadlem normalnie potem juz nie dalem rady, wczoraj bol byl wiekszy wiec dzis poszedlem do lekarza ktory nie potrafil stwierdzic dokladnie co mi jest, i przypisal [...]

Witam, od piatku mam problemy z brzuchem, boli bardzo czesto, w sobote zrobilem sobie dzien wolny od diety i jadlem jak najmniej bo po prostu nie moglem wiecej, w niedziele do polowy dnia jadlem normalnie potem juz nie dalem rady, wczoraj bol byl wiekszy wiec dzis poszedlem do lekarza ktory nie potrafil stwierdzic dokladnie co mi jest, i przypisal [...]

Witajcie mam pytanie mam straszny problem z brzuchem poniewaz waze 90kg mam duzy bardzo brzuch chociaz ciezko mi powiedziec dlaczego . Rece klatka oraz barki z plecami wygladaja wmiare spoko tzn nie sa zalane calkowicie tylko widac zarys miesni natomiast brzuch to jest masakra. Zaczalem trenowac teraz FBW 3razy w tyg na redukcje oraz 3razy w tyg [...]

[...] 100, ale generalnie oscyluje wokół 100 kg. Na wesoło podchodząc do sprawy, jak jestem w ubraniu, lekko się pochylę i mam ciemny wyszczuplający kolor to mogę udawać, że nie jestem gruby, dlatego nie mam kompleksów na tym tle i wyginam śmiało ciało, czyli filmuję się z brzuchem na wierzchu ;-). /SFD/2019/8/11/d5239c1b7d964f9cb82474ab88b9cdb4.jpg

Ps. ewentualnie moge jechac zolnierskie i plecy w niedziele , wtedy klata we wtorek bedzie robiona tylko z brzuchem. boje sie tylko ze po piatkowym treningu klaty, robienie pleców i barków w niedziele moze zle wplynac na regenerke i oslabic "mioja silę" na wtorek ...Chyba jedak zostanie tak jest pisalem wyzej..ale czekam ReD na twą [...]

[...] robił w tygodniu klatkę - daj znac o szczegółach swoich zamiarów to pomyślimy jak to ułożyć poza tym ważny jest też sposób w jaki wykonujesz te dodatkowe ćwiczenia z brzuchem jest tak samo najlepiej zrobisz jak podasz jaki jest twój maks na klatkę lub jakim ciężarem robisz maksymalnie 10 powt. w jakie dni możesz ćwiczyć, i co za sprzęt [...]